Главная Здоровый образ жизни Что делать, если... Что делать, если вы сильно потеете?

Что делать, если...

Что делать, если вы сильно потеете?

Ваши ноги сильно потеют, поэтому носки и обувь всегда неприятно пахнут? Вам некомфортно из-за никогда не пропадающих пятен пота на одежде под мышками?

потливость Повышенное потоотделение рук, ног, подмышек и других зон в медицине называются гипергидроз, и это медицинское состояние может требовать специального лечения. Если у вас нет медицинских состояний связанных с гипергидрозом, но вам кажется, что вы сильно потеете, вы можете принять меры для контроля потоотделения и неприятного запаха.

Антиперсперанты

Убедитесь, что вы пользуетесь не просто дезодорантом, а именно антиперсперантом. Потому что, дезодорант блокирует запах пота, а антиперсперант блокирует потоотделение.

Пользуйтесь антиперсперантом утром и вечером. Если вы предпочитаете пользоваться антиперсперантом только раз в сутки, то наносите антиперсперантом перед сном, а не сутра. Массирующими движениями втирайте антиперсперант в кожу.

Наносите антиперсперант только на сухую кожу. Антиперсперант можно наносить не только под мышки, но и на другие проблемные зоны. Для потеющих ног, отлично подойдет антиперсперант-аэрозоль, потому, что его легко можно нанести между пальцев. Если у вас потеет лицо, то нанесите антиперсперант по линии роста волос.

Носите правильную одежду

Выбирайте ткань, которая впитывает пот. Отлично впитывает влагу одежда из хлопка и льна, также ткани, которые используются для пошива спортивной одежды.

Одевайте несколько слоев одежды. Мужчинам следует надевать нижнее нательное белье из хлопка, которое будет впитывать излишнюю влагу. Девушкам под одежду можно одеть майку-карако (короткая, облегающая майка с бретельками) или использовать прокладки для впитывания пота (можно использовать гигиенические ежедневные прокладки).

Выбирайте правильный цвет. На одежде белого цвета пятна от пота более заметны, а на темной одежде или одежде с рисунком пятна пота менее заметны.

Туфли, которые дышат. Множество популярных производителей обуви используют материалы, которые впитывают влагу. Например, стельки из впитывающего влагу материала, а также специальные отверстия, через которые влага выходит из обуви. Носите обувь, сделанную из натуральной кожи и других натуральных материалов.

Запасная одежда. Берите с собой чистую запасную рубашку или блузку, чтобы в середине дня можно было снять одежду с пятнами пота. Перед тем, как надеть чистую одежду, протрите подмышки влажными и сухими салфетками. Если у вас проблема с потливостью ног, то берите с собой запасные носки, и по возможности запасную обувь.

Измените рацион, стиль жизни и средства народной медицины

Скажите, нет острой пище. Такие продукты как острый перец могут привести к сильному потоотделению. У любителей чеснока и лука пот неприятно пахнет. Ешьте пищу без выраженного запаха и вкуса, когда вы находитесь на людях.

Скажите, нет безалкогольным напиткам с кофеином. Напитки, которые содержат кофеин, кофе в том числе, вызывают усиленное потоотделение.

Избавьтесь от лишних килограммов. Если у вас лишний вес, то похудение поможет избавиться от сильного потоотделения.

Будьте чистюлей. Запах пота можно уменьшить благодаря простым ежедневным процедурам:

Принимайте душ два раза в день – утром и вечером. Пользуйтесь дезодорирующим мылом, которое поможет вымыть бактерии, вызывающие неприятный запах.
Всегда носите с собой влажные гигиенические салфетки, при помощи которых вы можете вытереть пот в проблемных местах и освежиться.
Носите с собой антиперсперант, чтобы можно было убрать неприятный запах, особенно после занятий спортом или после стрессовой ситуации.

Пейте отвар шалфея. Считается, что шалфей успокаивает нервные волокна, которые вызывают сильное потоотделение.

Залейте кипятком (0,5л) 4 ст.л. листьев шалфея, поставьте на медленный огонь, через 5 минут снимите, процедите отвар, пейте в течение дня.

Пейте расслабляющие чаи. Чрезмерное потоотделение происходит в стрессовых ситуациях, пейте успокаивающие чаи перед сном, чтобы вы могли расслабиться и отдохнуть.

Мойтесь травяным отваром. Смешайте равные части листьев эвкалипта, коры дуба, листьев грецкого ореха, листья лещины виргинской, корень лапчатки. Залейте 5 ложек травяной смеси 2 литрами воды. Кипятите отвар 5 минут, снимите с плиты, добавьте холодной воды и помойте отваром проблемные зоны.

Эфирные масла. Добавляйте эфирные масла в воду при принятии ванны. Масло розы, апельсина или лаванды обладает приятным ароматом и избавляет от неприятного запаха. Протирайте руки и ноги эфирным малом герани или чайного дерева.

Медицинская помощь

Обратитесь к дерматологу. При очень сильном потоотделении нужно обратиться к дерматологу, который назначит анализ крови. Возможно в организме есть инфекция или есть проблемы с щитовидной железой.

Инъекция ботокса. Ботокс парализует потовые железы на 7-19 месяцев уже после 1 инъекции. Обычно инъекция ботокса делается в зону подмышек, но также может быть сделана в руки или ноги.

Косметолог, дерматолог Ирина Котова: «Есть радикальные методы лечения гипергидроза(повышенной потливости) – хирургические. Когда лечение происходитна уровне симпатической нервной системы. Нервный столб пересекается, или накладываетсяна него клипса. Это хорошаяметодика, пациента можно навсегда избавить от проблемы повышенной потливости».

Гипергидроз (потливость) в юном возрасте чаще всего связан с повышенной возбудимостью нервной системы и гормональным дисбалансом.Обычно проходит само. В крайнем случае лечат инъекциями Ботокса